‘ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയുമോ’?; സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ അവകാശവാദങ്ങളിലെ വാസ്തവം അറിയാം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദിവസവും ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കുമെന്ന വാദം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ സജീവമാണ്. എന്നാൽ, ഇത്തരം അവകാശവാദങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും വ്യക്തമായ ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയില്ലെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നത് ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, വെള്ളത്തിന്റെ താപനിലയ്ക്ക് പ്രത്യേക അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധ പക്ഷം.

അവകാശവാദങ്ങളും വസ്തുതകളും

ചൂടുവെള്ളം നേരിട്ട് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളില്ല. എന്നാൽ, മധുരപാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കലോറി കുറയ്ക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയ അല്പം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം. ചർമ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും സമാനമായ അവസ്ഥയാണുള്ളത്. കൃത്യമായി വെള്ളം കുടിക്കുന്നത് ചർമ്മത്തിന് തിളക്കം നൽകുമെങ്കിലും അത് ചൂടുവെള്ളം തന്നെയാകണമെന്നില്ല. വിഷാംശം നീക്കം ചെയ്യുന്നത് കരളും വൃക്കയുമാണ്, അല്ലാതെ വെള്ളത്തിന്റെ ചൂടല്ല.

ആശ്വാസം നൽകുന്ന ഘടകങ്ങൾ

തൊണ്ടവേദന, മൂക്കിലെ തടസ്സം എന്നിവയ്ക്ക് ചൂടുവെള്ളം അല്ലെങ്കിൽ ചായ കുടിക്കുന്നത് ആശ്വാസം നൽകും. ഇത് കഫം അയവുള്ളതാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. അതുപോലെ, ആർത്തവ വേദനയുള്ളപ്പോൾ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നതിനേക്കാൾ ഫലം നൽകുന്നത് പുറമെ ചൂട് നൽകുന്നതാണ്.

കൂടുതൽ വെള്ളം കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഒരു ശീലമെന്ന നിലയിൽ ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. എന്നാൽ അത് മരുന്നിന് പകരമാണെന്നോ വലിയ ആരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുമെന്നോ കരുതുന്നത് തെറ്റാണെന്ന് വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ശരിയായ ജലാംശം നിലനിർത്തുന്നത് മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നാണ്. അതിനാൽ വെള്ളം ചൂടായാലും തണുപ്പായാലും ആവശ്യത്തിന് കുടിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് ഉറപ്പാക്കുകയാണ് വേണ്ടത്.