വിശുദ്ധ റമദാൻ മാസത്തിന്റെ പുണ്യത്തിലേക്ക് വിശ്വാസികൾ പ്രവേശിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കടുത്ത വേനൽച്ചൂടിലും ആത്മസംയമനത്തോടെ നോമ്പെടുക്കുന്നവർക്ക് ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. നോമ്പ് സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. പലരും നോമ്പുതുറ വേളകളിലും മറ്റും നാരങ്ങാവെള്ളം പ്രധാന പാനീയമായി തെരഞ്ഞെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നാരങ്ങാവെള്ളം ഉപവാസത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് പലരിലും സംശയമുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. നോമ്പ് മുറിയുമോ? സാധാരണഗതിയിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത വെറും നാരങ്ങാവെള്ളം ഉപവാസത്തെ മുറിക്കില്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ കേവലം 0.4 [&Read More
