ഉറങ്ങുന്ന സമയത്ത് ചുറ്റുമുള്ള വെളിച്ചം പൂർണമായും ഒഴിവാക്കി ഇരുട്ടിൽ കിടക്കുന്നത് ഹൃദയാരോഗ്യത്തിന് ഉത്തമമാണെന്ന് പുതിയ പഠനം. ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിൽ വെളിച്ചം ഏൽക്കുന്നത് ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത വർധിപ്പിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നതായി ആരോഗ്യ ജേണലായ ‘ഹെല്ത്ത് ലൈന്’ റിപ്പോര്ട്ട് ചെയ്തു. വെളിച്ചം ഹൃദയത്തെ തകർക്കുന്നത് എങ്ങനെ? ഉറക്കത്തിനിടെ അന്തരീക്ഷത്തിലെ വെളിച്ചം തലച്ചോറിൽ സമ്മർദം (സ്ട്രെസ്) വർധിപ്പിക്കാൻ കാരണമാകും. ഈ സമ്മർദം ശരീരത്തിലുടനീളമുള്ള ധമനികളിൽ വീക്കം (Read More
