അമിതഭാരം എന്നത് ഇന്ന് പല ഐടി പ്രൊഫഷണലുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്നമാണ്. ഉയർന്ന ജോലി സമ്മർദ്ദവും വ്യായാമമില്ലായ്മയും ജങ്ക് ഫുഡിനോടുള്ള അമിത താല്പര്യവും പലരെയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ജിമ്മിൽ പോകാതെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടാതെയോ തന്റെ ശരീരഭാരത്തിൽ നിന്ന് 65 കിലോ കുറച്ച് അത്ഭുതം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ് Read More
പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിൽ മുട്ട ഉൾപ്പെടുത്താത്തവർ ചുരുക്കമായിരിക്കും. എന്നാൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും മികച്ച രീതിയിൽ പ്രോട്ടീൻ ലഭിക്കാനും പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയാണോ ഓംലെറ്റാണോ ഉത്തമം എന്ന കാര്യത്തിൽ പലർക്കും സംശയമുണ്ട്. എൻഡിടിവി പുറത്തുവിട്ട റിപ്പോർട്ട് പ്രകാരം ഇവയുടെ പോഷകമൂല്യവും ആരോഗ്യഗുണങ്ങളും പരിശോധിക്കാം. പുഴുങ്ങിയ മുട്ടയോ ഓംലെറ്റോ: ഏതാണ് മികച്ച തെരഞ്ഞെടുപ്പ്? തയ്യാറാക്കുന്ന രീതിയും അതിൽ ചേർക്കുന്ന ചേരുവകളുമാണ് ഇവയുടെ ഗുണങ്ങളെ പ്രധാനമായും നിർണയിക്കുന്നത്. പുഴുങ്ങിയ മുട്ട കലോറി കുറഞ്ഞ ഓപ്ഷനാകുമ്പോൾ, ഓംലെറ്റ് കൂടുതൽ രുചികരവും എന്നാൽ ചേരുവകൾക്കനുസരിച്ച് കലോറി കൂടാൻ സാധ്യതയുള്ളതുമാണ്. [&Read More
അമിതമായ പഞ്ചസാരയുടെ ഉപയോഗം ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം തുടങ്ങി നിരവധി ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. എന്നാൽ വെറും 30 ദിവസം പഞ്ചസാര പൂർണ്ണമായും ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കിയാൽ നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ വിസ്മയിപ്പിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ പറയുന്നുണ്ട്. ശരീരത്തിൽ ഇത് പ്രവർത്തിക്കുന്നത് എങ്ങനെ?ഭക്ഷണത്തിൽ അധികമായി ചേർക്കുന്ന പഞ്ചസാര ഒഴിവാക്കുക എന്നതാണ് ഈ രീതിയുടെ അടിസ്ഥാനം. ഇതിനർത്ഥം പ്രകൃതിദത്തമായി പഴങ്ങളിലും പച്ചക്കറികളിലും അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പഞ്ചസാര കഴിക്കുന്നത് നിർത്തണമെന്നല്ല. മറിച്ച്, കൃത്രിമമായി മധുരം ചേർത്ത പാനീയങ്ങൾ, [&Read More
Be the first to receive the latest buzz contests & more!
