ജിമ്മിൽ പോകുന്നു, കൃത്യമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നു; എന്നിട്ടും കാൻസർ?
കൃത്യമായ വ്യായാമം, മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം, ദുശ്ശീലങ്ങളില്ലാത്ത ജീവിതം – രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ഇത്രയും മതിയെന്നായിരുന്നു ഇതുവരെയുള്ള നമ്മുടെ വിശ്വാസം. എന്നാൽ മാരത്തൺ ഓടുന്നവരിലും കടുത്ത ഫിറ്റ്നസ് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നവരിലും കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ഇന്ന് വർധിച്ചു വരികയാണ്. ആരോഗ്യവാനായി കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് കാൻസറിനെതിരെയുള്ള പൂർണമായ സുരക്ഷയല്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു.
നല്ല ശരീരഘടനയുള്ള ഒരാൾ ആന്തരികമായും പൂർണ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം എന്നില്ലെന്ന് പ്രമുഖ ഓങ്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. രാജീവ് വിജയകുമാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പുറമെ കാണുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ കോശജ്വലന മാറ്റങ്ങളോ, രക്തത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങളോ പ്രതിഫലിപ്പിക്കണമെന്നില്ല. പലപ്പോഴും കണ്ണാടിയിൽ കാണാൻ കഴിയാത്ത നിശബ്ദമായ അപകടസാധ്യതകൾ ഫിറ്റ്നസ് ഉള്ളവരിലും ഒളിഞ്ഞിരിപ്പുണ്ടാകാം.
പുകവലിയും മോശം ഭക്ഷണക്രമവും മാത്രമല്ല ഇന്നത്തെ കാൻസർ കാരണങ്ങൾ.
- സമ്മർദവും ഉറക്കമില്ലായ്മയും: വിട്ടുമാറാത്ത മാനസിക സമ്മർദം പ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെ ദുർബലപ്പെടുത്തുകയും അസാധാരണ കോശങ്ങൾ വളരാൻ സാഹചര്യമൊരുക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉറക്കക്കുറവ് ശരീരത്തിന്റെ സ്വയം കേടുപാടുകൾ തീർക്കാനുള്ള കഴിവിനെ ഇല്ലാതാക്കുന്നു.
- പരിസ്ഥിതി മലിനീകരണം: വായു മലിനീകരണത്തെ കാൻസറിനുള്ള പ്രധാന കാരണമായി ലോകാരോഗ്യ സംഘടന (WHO) തരംതിരിച്ചിട്ടുണ്ട്. നഗരങ്ങളിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നവർ പോലും അറിയാതെ ശ്വസിക്കുന്ന വിഷവായു ഡിഎൻഎ നാശത്തിന് കാരണമാകാം.
- ജനിതക ഘടകങ്ങൾ: ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ജീവിതശൈലിയേക്കാൾ ഉപരിയായി കുടുംബ ചരിത്രവും ജനിതക ഘടനയും രോഗകാരണമാകുന്നു.
ആരംഭഘട്ടത്തിൽ കാൻസർ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാറില്ല എന്നതാണ് ഏറ്റവും വലിയ വെല്ലുവിളി. ആരോഗ്യവാനാണെന്ന ആത്മവിശ്വാസത്തിൽ പതിവ് പരിശോധനകൾ ഒഴിവാക്കുന്നത് അപകടകരമാണ്. വിശദീകരിക്കാനാകാത്ത ക്ഷീണം, പെട്ടെന്നുള്ള ഭാരക്കുറവ്, ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ, വിട്ടുമാറാത്ത വേദന എന്നിവ നിസാരമായി കാണരുത്.
ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങൾ കാൻസർ സാധ്യത കുറയ്ക്കുമെങ്കിലും അവ ഒരു പൂർണ പ്രതിരോധ കവചം നൽകുന്നില്ല. അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തിനും വ്യായാമത്തിനുമൊപ്പം മാനസികാരോഗ്യം, കൃത്യമായ ഉറക്കം, പതിവ് സ്ക്രീനിങ്ങുകൾ എന്നിവ കൂടി ഉൾപ്പെടുത്തിയാൽ മാത്രമേ ആരോഗ്യം എന്ന വാക്ക് ഇന്ന് പൂർണമാകുകയുള്ളൂവെന്ന് വിദഗ്ദ്ധർ ഓർമ്മിപ്പിക്കുന്നു.
