നിസ്സാര വയറുവേദനയ്ക്ക് പിന്നിൽ ഫാറ്റി ലിവർ ആകാം; ലക്ഷണങ്ങളും പ്രതിരോധവും അറിയാം

ജീവിതശൈലീ രോഗങ്ങളിൽ ഏറ്റവും ഭീഷണിയായി മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഫാറ്റി ലിവർ പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുന്നത് അതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണ ദഹനക്കേടുമായി സാമ്യമുള്ളതിനാലാണ്. കേരളത്തിൽ കരൾ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങളെ കൃത്യമായി തിരിച്ചറിയേണ്ടത് അനിവാര്യമാണെന്ന് ആരോഗ്യരംഗത്തെ വിദഗ്ദ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.

അവഗണിക്കാൻ പാടില്ലാത്ത ലക്ഷണങ്ങൾ
സാധാരണ ഗ്യാസ് ട്രബിൾ ആണെന്ന് കരുതി നാം ഒഴിവാക്കുന്ന പല ലക്ഷണങ്ങളും ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ പ്രകടമായ സൂചനകളാണ്

മുകൾ വയറിലെ അസ്വസ്ഥത: വയറിന്റെ വലതുഭാഗത്ത് വാരിയെല്ലുകൾക്ക് താഴെയായി അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു മങ്ങിയ വേദനയോ ഭാരമോ ഫാറ്റി ലിവറിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്.

പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുക: ലഘുഭക്ഷണം കഴിച്ചാൽ പോലും വയർ വല്ലാതെ വീർത്തതായും അസ്വസ്ഥതയായും തോന്നുന്നത് കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം മന്ദഗതിയിലാകുന്നത് കൊണ്ടാണ്.

വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം: ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിൽ കരൾ പരാജയപ്പെടുമ്പോൾ അത് പേശികളെയും നാഡികളെയും ബാധിക്കുകയും വിശ്രമിച്ചാലും മാറാത്ത തളർച്ചയുണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ: കണ്ണിന്റെ വെള്ളയിലും ചർമ്മത്തിലും നേരിയ മഞ്ഞനിറം കാണപ്പെടുകയോ, ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുകയോ ചെയ്യുന്നത് രോഗം അടുത്ത ഘട്ടത്തിലേക്ക് നീങ്ങുന്നതിന്റെ ലക്ഷണമാണ്.

ഓക്കാനവും രുചിക്കുറവും: രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുമ്പോൾ ഉണ്ടാകുന്ന ഓക്കാനവും ഭക്ഷണത്തോടുള്ള താല്പര്യക്കുറവും കരൾ അയക്കുന്ന അപകട സൂചനകളാകാം.

ആർക്കൊക്കെയാണ് സാധ്യത കൂടുതൽ?
പ്രമേഹബാധിതർ, അമിതവണ്ണമുള്ളവർ, ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ ഉള്ളവർ എന്നിവരിലാണ് നോൺആൽക്കഹോളിക് ഫാറ്റി ലിവർ കൂടുതലായി കാണപ്പെടുന്നത്. മദ്യപിക്കാത്തവരിലും പാരമ്പര്യമായോ തെറ്റായ ഭക്ഷണക്രമം മൂലമോ ഈ അവസ്ഥ വരാം.

പ്രതിരോധവും ചികിത്സയും
ഫാറ്റി ലിവർ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തന്നെ കണ്ടെത്തിയാൽ ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങളിലൂടെ പൂർണ്ണമായും ഭേദമാക്കാം.

കൃത്യമായ വ്യായാമം: ദിവസവും കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് വേഗത്തിലുള്ള നടത്തം കരളിന് ചുറ്റുമുള്ള കൊഴുപ്പ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

പഞ്ചസാര കുറയ്ക്കുക: മധുരപാനീയങ്ങൾ, ബേക്കറി പലഹാരങ്ങൾ എന്നിവ കരളിലെ കൊഴുപ്പ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങളാണ്.

പരിശോധന: 35 വയസ്സ് കഴിഞ്ഞവർ വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ലിവർ ഫങ്ക്ഷൻ ടെസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട് സ്‌കാനിംഗ് നടത്തുന്നത് രോഗം നേരത്തെ കണ്ടെത്താൻ സഹായിക്കും.

സ്വയം ചികിത്സ അപകടമാണ്. ദഹനക്കേടിന് സ്ഥിരമായി ആന്റാസിഡുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നവർ ഒരു വിദഗ്ദ്ധ ഡോക്ടറെ കണ്ട് കരളിന്റെ ആരോഗ്യം ഉറപ്പുവരുത്തേണ്ടതാണ്.