ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഒമേഗRead More
ദിവസവും മുട്ട കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് നല്ലതാണെന്ന് നമുക്കെല്ലാവർക്കും അറിയാം. പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിൻ ഡി, ഒമേഗRead More
ഇന്ത്യയിൽ ഹൃദയാഘാത മരണങ്ങൾ വർധിച്ചുവരുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ സുപ്രധാന മുന്നറിയിപ്പുമായി ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ. രാജ്യത്ത് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്ന 99 ശതമാനം ഹൃദയാഘാതങ്ങൾക്കും പക്ഷാഘാതങ്ങൾക്കും പിന്നിൽ പ്രധാനമായും അഞ്ച് അപകട ഘടകങ്ങളാണുള്ളതെന്ന് റിപ്പോർട്ടുകൾ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പലപ്പോഴും പ്രാരംഭഘട്ടത്തിൽ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കാത്തതിനാൽ ഈ ‘നിശബ്ദ ഘാതകരെ’ തിരിച്ചറിയാൻ വൈകുന്നതാണ് അപകടസാധ്യത വർധിപ്പിക്കുന്നത്. മരണകാരണമാകുന്നതുവരെ പലരും അവഗണിക്കുന്ന ആ 5 പ്രധാന വില്ലന്മാർ ഇവയാണ്: ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾനെഞ്ചുവേദന, നെഞ്ചിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടുക, നേരിയ ശ്വാസംമുട്ടൽ, അസാധാരണമായ വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, താടിയെല്ലിലോ കൈകളിലോ അനുഭവപ്പെടുന്ന [&Read More
ശരീരത്തിലെ ‘പവർ ഹൗസ്’ ആണ് കരൾ. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിലും ദഹനത്തിനും ഊർജ്ജം സംഭരിക്കുന്നതിലും നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്ന അവയവം. എന്നാൽ, കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ പലപ്പോഴും തുടക്കത്തിൽ വലിയ ലക്ഷണങ്ങൾ കാണിക്കാറില്ല. അതുകൊണ്ട് തന്നെ ഇതിനെ ഒരു ‘നിശബ്ദ കൊലയാളി’ (Read More
വേനലെന്നോ മഴയെന്നോ വ്യത്യാസമില്ലാതെ നമ്മുടെ ഭക്ഷണശീലത്തിന്റെ ഭാഗമാക്കേണ്ട ഒന്നാണ് കക്കിരി (Read More
Entertainment
‘ഇന്ഡിഗോ പ്രശ്നവും വായുമലിനീകരണവുമെല്ലാം പരിഹരിക്കപ്പെട്ടു!’; വന്ദേമാതരം ചര്ച്ചയില് പരിഹാസവുമായി വിശാല് ദദ്ലാനി
മുംബൈ: പാര്ലമെന്റിന്റെ ശീതകാല സമ്മേളനത്തില് ദേശീയ ഗീതമായ ‘വന്ദേമാതര’ത്തെക്കുറിച്ച് 10 മണിക്കൂര് നീണ്ടുനിന്ന ചര്ച്ചയെ പരിഹസിച്ച് ബോളിവുഡ് സംഗീതസംവിധായകന് വിശാല് ദദ്ലാനി. രാജ്യത്തെ മറ്റ് സുപ്രധാന വിഷയങ്ങള് മാറ്റിവെച്ച് ഒരു ഗാനത്തെക്കുറിച്ച് ചര്ച്ച ചെയ്യാന് ഇത്രയധികം സമയം ചെലവഴിച്ചതിനെതിരെ ഇന്സ്റ്റഗ്രാമിലൂടെയാണ് അദ്ദേഹം രൂക്ഷവിമര്ശനം ഉന്നയിച്ചത്. ‘സഹോദരീ സഹോദരന്മാരേ, നിങ്ങള്ക്കൊരു സന്തോഷവാര്ത്തയുണ്ട്’ എന്ന് തുടങ്ങുന്ന വീഡിയോയില് പരിഹാസരൂപേണയാണ് അദ്ദേഹം സംസാരിക്കുന്നത്. വന്ദേമാതരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഈ സുദീര്ഘമായ ചര്ച്ചയോടെ ഇന്ത്യയിലെ തൊഴിലില്ലായ്മ, വായു മലിനീകരണം, ഇന്ഡിഗോ വിമാനങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങള് എന്നിവയെല്ലാം [&Read More
ദഹനപ്രശ്നങ്ങളും അകാരണമായ ക്ഷീണവും ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ജലദോഷവും നിങ്ങളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അതിനുള്ള പരിഹാരം നിങ്ങളുടെ അടുക്കളയിൽ തന്നെയുണ്ട്. ദിവസവും രാവിലെ വെറും വയറ്റിൽ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിൽ അത്ഭുതകരമായ മാറ്റങ്ങൾ കൊണ്ടുവരുമെന്ന് ഫങ്ഷണൽ മെഡിസിൻ ന്യൂട്രീഷ്യനിസ്റ്റായ കരിഷ്മ ചൗള പറയുന്നു. നെല്ലിക്ക വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുന്നത് കൊണ്ടുള്ള മൂന്ന് പ്രധാന ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്: പ്രതിരോധശേഷിയുടെ പവർഹൗസ്: വൈറ്റമിൻ സിRead More
നമ്മളിൽ പലർക്കും ഉള്ള ഒരു ശീലമാണ് ഉറങ്ങുമ്പോൾ പുതപ്പിനടിയിൽ നിന്ന് ഒരു കാൽ മാത്രം പുറത്തേക്കിടുക എന്നത്. തണുപ്പായാലും ചൂടായാലും അബോധമനസ്സോടെ ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രവൃത്തിക്ക് പിന്നിൽ കൃത്യമായ ശാസ്ത്രീയ കാരണങ്ങളുണ്ടെന്നാണ് ഉറക്ക വിദഗ്ധർ പറയുന്നത്. കേവലമൊരു ശീലം എന്നതിലുപരി, ശരീരം സ്വയം കണ്ടെത്തുന്ന ഒരു അതിജീവന തന്ത്രമാണിതെന്ന് പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഇതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ താഴെ പറയുന്നവയാണ്: ചുരുക്കത്തിൽ, ശരീരം ആവശ്യപ്പെടുന്ന താപനില ക്രമീകരിച്ച് സുഖകരമായ ഉറക്കം നൽകാനുള്ള പ്രകൃതിദത്തമായ മാർഗമാണ് ഈ ‘കാൽ പുറത്തിടൽ’ [&Read More
Lifestyle
കരിക്കിൻ വെള്ളം അമൃതാണ്, പക്ഷേ, ഈ രോഗമുള്ളവര് സൂക്ഷിക്കണം! അറിഞ്ഞിരിക്കണം, ഈ അപകടസാധ്യതകൾ
ദാഹമകറ്റാനും ക്ഷീണം മാറ്റാനും പ്രകൃതി നൽകിയ ഏറ്റവും മികച്ച പാനീയമാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം. പൊട്ടാസ്യം, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം തുടങ്ങിയ ഇലക്ട്രോലൈറ്റുകളാൽ സമ്പന്നമായതിനാൽ നിർജ്ജലീകരണം തടയാൻ ഇതിലും മികച്ചൊരു മരുന്നില്ല. എന്നാൽ, എല്ലാവർക്കും കരിക്കിൻ വെള്ളം ഒരുപോലെ സുരക്ഷിതമാണോ? അല്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പ്. ചില ശാരീരിക അവസ്ഥകളുള്ളവർ കരിക്കിൻ വെള്ളം കുടിക്കുമ്പോൾ അതീവ ജാഗ്രത പാലിക്കണം. ആരൊക്കെയാണ് കരിക്കിൻ വെള്ളം ഒഴിവാക്കേണ്ടതെന്ന് നോക്കാം: ഗർഭിണികളും മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരും ഇത് ഔഷധമായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുൻപ് വൈദ്യോപദേശം തേടുന്നത് നല്ലതാണ്. [&Read More
തൊടുപുഴ: നടിയെ ആക്രമിച്ച കേസില് അതിജീവിതയ്ക്ക് നീതി ലഭിക്കണമെന്ന് നടന് ആസിഫ് അലി. കോടതിയുടെ വിധിയെ മാനിക്കുന്നുവെന്നും, ശിക്ഷയെക്കുറിച്ച് അഭിപ്രായം പറയുന്നത് കോടതി നിന്ദയാകുമെന്നും താരം പ്രതികരിച്ചു. വോട്ട് രേഖപ്പെടുത്തിയ ശേഷം മാധ്യമങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുകയായിരുന്നു ആസിഫ് അലി. ‘അതിജീവിത എന്റെ അടുത്ത സുഹൃത്തും സഹപ്രവര്ത്തകയുമാണ്. അവര്ക്ക് സംഭവിച്ചതിന് എന്ത് പകരം കൊടുത്താലും മതിയാവില്ല, നീതി കിട്ടണം. വിധി എന്തായാലും സ്വീകരിക്കും,’ ആസിഫ് അലി പറഞ്ഞു. ഏത് സമയത്തും അതിജീവിതക്കൊപ്പമാണ് തന്റെ നിലപാടെന്നും താരം വ്യക്തമാക്കി. ‘ഏകപക്ഷീയമായ തീരുമാനം [&Read More
