Lifestyle - Darshana TV

കണങ്കാലിലെ വീക്കം നിസാരമാക്കരുത്; വൃക്ക തകരാറിലാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന 5 ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം

Darshana Desk 2 days ago

ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രധാന അവയവമായ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നത് പലപ്പോഴും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയാറില്ല. എന്നാൽ വൃക്കകൾ നേരിടുന്ന സമ്മർദ്ദം കാലുകളിലൂടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളായി ശരീരം പ്രകടിപ്പിക്കാറുണ്ട്. പ്രായമോ ക്ഷീണമോ മൂലമാണെന്ന് കരുതി നമ്മൾ നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയുന്ന അഞ്ച് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വലിയ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. കണങ്കാലിലെ വീക്കം വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കണങ്കാലിന് ചുറ്റും കാണപ്പെടുന്ന നേരിയ വീക്കമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. ശരീരത്തിലെ അധിക ഉപ്പും വെള്ളവും നീക്കം ചെയ്യാൻ വൃക്കകൾക്ക് കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് [&Read More

Lifestyle

ഹൃദയം നൽകുന്ന അപായസൂചനകൾ; ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ദഹനക്കേടെന്ന് കരുതി തള്ളിക്കളയരുത്

Darshana Desk 2 weeks ago

ദിവസവും ഏകദേശം ഒരു ലക്ഷം തവണ മിടിക്കുന്ന, ശരീരത്തിലെ തളരാത്ത യന്ത്രമാണ് ഹൃദയം. പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും തടസ്സമില്ലാതെ എത്തിക്കുന്ന ഈ അവയവം തകരാറിലാകുന്നതിന് മുൻപ് ചില ‘അപായസൂചനകൾ’ നൽകാറുണ്ട്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഇവയെ ദഹനക്കേടെന്നോ, വാർദ്ധക്യ സഹജമായ അസ്വസ്ഥതകളെന്നോ കരുതി തള്ളിക്കളയുകയാണ് പതിവ്. അമിതമായ ക്ഷീണം മുതൽ താളംതെറ്റിയ ഹൃദയമിടിപ്പ് വരെ നീളുന്ന ആ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് തിരിച്ചറിയാം. നെഞ്ചുവേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നെഞ്ചിലുണ്ടാകുന്ന ഏത് തരം അസ്വസ്ഥതയും നിസ്സാരമായി കാണരുത്. അമർത്തുന്നതുപോലെയുള്ള വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ അത് [&Read More

Lifestyle

ഈ 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കല്ലേ; ഗുണത്തിന് പകരം ദോഷം ഫലം

Darshana Desk 3 weeks ago

ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കേടുകൂടാതെയിരിക്കാൻ നാം ആശ്രയിക്കുന്നത് ഫ്രിഡ്ജിനെയാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും തണുപ്പ് അനുയോജ്യമല്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ചില നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അവയുടെ രുചി നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കാൻ പാടില്ലാത്ത പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും പോഷകമൂല്യവും നിലനിർത്താൻ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സംഭരണം അനിവാര്യമാണ്.Read More

Lifestyle

നോമ്പുതുറക്കാൻ നാരങ്ങാവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടമാണോ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

Fathima Sanahira Umar 4 weeks ago

വിശുദ്ധ റമദാൻ മാസത്തിന്റെ പുണ്യത്തിലേക്ക് വിശ്വാസികൾ പ്രവേശിച്ചിരിക്കുകയാണ്. കടുത്ത വേനൽച്ചൂടിലും ആത്മസംയമനത്തോടെ നോമ്പെടുക്കുന്നവർക്ക് ആരോഗ്യകാര്യത്തിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ ആവശ്യമാണ്. നോമ്പ് സമയത്ത് ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നത് ഏറ്റവും പ്രധാനമാണ്. പലരും നോമ്പുതുറ വേളകളിലും മറ്റും നാരങ്ങാവെള്ളം പ്രധാന പാനീയമായി തെരഞ്ഞെടുക്കാറുണ്ട്. എന്നാൽ നാരങ്ങാവെള്ളം ഉപവാസത്തെ എങ്ങനെ ബാധിക്കുന്നു എന്നത് പലരിലും സംശയമുണ്ടാക്കുന്ന കാര്യമാണ്. നോമ്പ് മുറിയുമോ? സാധാരണഗതിയിൽ പഞ്ചസാര ചേർക്കാത്ത വെറും നാരങ്ങാവെള്ളം ഉപവാസത്തെ മുറിക്കില്ലെന്നാണ് ആരോഗ്യ വിദഗ്ദ്ധർ പറയുന്നത്. ഒരു ഗ്ലാസ് നാരങ്ങാവെള്ളത്തിൽ കേവലം 0.4 [&Read More

Lifestyle

പ്ലാസ്റ്റിക് ഇനി വിനാഗിരിയാകും; മലിനീകരണത്തിന് പുതിയ പരിഹാരം

Darshana Desk 1 month ago

ലോകം നേരിടുന്ന ഏറ്റവും വലിയ പാരിസ്ഥിതിക വെല്ലുവിളിയായ പ്ലാസ്റ്റിക് മലിനീകരണത്തിന് പരിഹാരവുമായി ഗവേഷകർ. പ്ലാസ്റ്റിക് മാലിന്യങ്ങളെ സൂര്യപ്രകാശത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ വിനാഗിരിയിലെ പ്രധാന ഘടകമായ അസറ്റിക് ആസിഡാക്കി മാറ്റുന്ന വിപ്ലവകരമായ സാങ്കേതികവിദ്യയാണ് വികസിപ്പിച്ചെടുത്തത്. പ്രകൃതിയിൽ ഫംഗസുകൾ ജൈവവസ്തുക്കളെ വിഘടിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ നിന്ന് പ്രചോദനം ഉൾക്കൊണ്ടാണ് കണ്ടുപിടുത്തം. വാട്ടർലൂ സർവ്വകലാശാലയിലെ മെക്കാനിക്കൽ, മെക്കാട്രോണിക്‌സ് എഞ്ചിനീയറിങ് പ്രൊഫസർ ഡോ. യിമിൻ വുവിന്റെ മാർഗ്ഗനിർദ്ദേശത്തിൽ പിഎച്ച്ഡി വിദ്യാർത്ഥിയായ വെയ് വെയ് ആണ് ഗവേഷണത്തിന് നേതൃത്വം നൽകിയത്. ‘അഡ്വാൻസ്ഡ് എനർജി മെറ്റീരിയൽസ്’ എന്ന ശാസ്ത്ര [&Read More

Health

ഹൃദയം തരുന്ന ആറ് മുന്നറിയിപ്പുകൾ; അവഗണിച്ചാൽ അപകടം, ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം

Anju Narayanan 1 month ago

ഹൃദയാഘാതം പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണെന്ന് കരുതാമെങ്കിലും, ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും ശരീരം കൃത്യമായ ചില സൂചനകൾ മുൻകൂട്ടി നൽകാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നതിന് ഒരു മാസം മുമ്പ് തന്നെ ശരീരം ചില സിഗ്‌നലുകൾ തരുന്നുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇവ തിരിച്ചറിയുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്താൽ വലിയൊരു പരിധി വരെ അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കാം. പ്രധാനപ്പെട്ട 6 മുന്നറിയിപ്പുകൾ എന്ത് ചെയ്യണം? ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് ഇസിജി (Read More

Lifestyle

ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ച ഭക്ഷണം വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കാറുണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കണം

Fathima Sanahira Umar 1 month ago

തിരക്കുപിടിച്ച ഇന്നത്തെ ജീവിതശൈലിയിൽ ബാക്കി വരുന്ന ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ചു പിന്നീട് ഉപയോഗിക്കുന്നത് മിക്ക വീടുകളിലും പതിവാണ്. എന്നാൽ, ശരിയായ രീതിയിലല്ല ഇത് ചെയ്യുന്നതെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഇത് കാരണമായേക്കാം. ഫ്രിഡ്ജിൽ വെച്ച ഭക്ഷണം എത്ര ദിവസം വരെ ഉപയോഗിക്കാം, എങ്ങനെ സുരക്ഷിതമായി വീണ്ടും ചൂടാക്കാം തുടങ്ങിയ കാര്യങ്ങളിൽ കൃത്യമായ ധാരണയുണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് റമദാൻ കാലമായതിനാൽ ഇഫ്താർ വിരുന്നുകളിൽ ബാക്കിവരുന്ന വിഭവങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നവർ ഭക്ഷ്യസുരക്ഷാ കാര്യങ്ങളിൽ കൂടുതൽ ജാഗ്രത പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അപകടമേഖല തിരിച്ചറിയുക പാകം [&Read More

Lifestyle

ജിമ്മില്ല, ഡയറ്റീഷ്യനുമില്ല; 65 കിലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ടെക്കി ചെയ്തത് ഇത്രമാത്രം

Darshana Desk 1 month ago

അമിതഭാരം എന്നത് ഇന്ന് പല ഐടി പ്രൊഫഷണലുകളെയും അലട്ടുന്ന പ്രധാന പ്രശ്‌നമാണ്. ഉയർന്ന ജോലി സമ്മർദ്ദവും വ്യായാമമില്ലായ്മയും ജങ്ക് ഫുഡിനോടുള്ള അമിത താല്പര്യവും പലരെയും ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ജിമ്മിൽ പോകാതെയോ പോഷകാഹാര വിദഗ്ദ്ധന്റെ സഹായം തേടാതെയോ തന്റെ ശരീരഭാരത്തിൽ നിന്ന് 65 കിലോ കുറച്ച് അത്ഭുതം സൃഷ്ടിച്ചിരിക്കുകയാണ് Read More

Health

ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള തളർച്ച നിസ്സാരമല്ല; വില്ലൻ വിറ്റാമിൻ കുറവാകാം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

Darshana Desk 1 month ago

രാത്രിയിൽ ആവശ്യത്തിന് ഉറക്കം ലഭിച്ചിട്ടും ഉച്ചകഴിയുമ്പോൾ വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണവും ഉറക്കവും നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുണ്ടോ? എങ്കിൽ അത് കേവലം ജോലിത്തിരക്ക് കൊണ്ടുള്ള തളർച്ചയല്ലെന്നും, വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ കുറവാകാം കാരണമെന്നും ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. ഇന്ത്യയിലെ നഗരവാസികളിൽ 70 ശതമാനത്തിലധികം പേരും നേരിടുന്ന ഈ നിശബ്ദ ആരോഗ്യപ്രശ്‌നം പലപ്പോഴും തിരിച്ചറിയപ്പെടാതെ പോകുകയാണ് പതിവ്. ശരീരത്തിന്റെ ഊർജ്ജനിലയും മാനസിക ഉന്മേഷവും നിലനിർത്തുന്നതിൽ വിറ്റാമിൻ ഡി നിർണ്ണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നുണ്ടെന്ന് പ്രമുഖ ആരോഗ്യ വിദഗ്ധയായ ഡോ. ശോഭന വൈഷ്ണവി ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. എന്തുകൊണ്ട് [&Read More

Lifestyle

‘ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയുമോ’?; സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ അവകാശവാദങ്ങളിലെ വാസ്തവം അറിയാം

Anju Narayanan 2 months ago

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും ചർമ്മം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ദിവസവും ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് സഹായിക്കുമെന്ന വാദം സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ സജീവമാണ്. എന്നാൽ, ഇത്തരം അവകാശവാദങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗത്തിനും വ്യക്തമായ ശാസ്ത്രീയ പിന്തുണയില്ലെന്ന് പുതിയ പഠനങ്ങൾ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ജലാംശം നിലനിർത്തുക എന്നത് ശരീരത്തിന് അത്യാവശ്യമാണെങ്കിലും, വെള്ളത്തിന്റെ താപനിലയ്ക്ക് പ്രത്യേക അത്ഭുതങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയില്ലെന്നാണ് വിദഗ്ധ പക്ഷം. അവകാശവാദങ്ങളും വസ്തുതകളും ചൂടുവെള്ളം നേരിട്ട് കൊഴുപ്പ് കത്തിക്കുമെന്നതിന് തെളിവുകളില്ല. എന്നാൽ, മധുരപാനീയങ്ങൾക്ക് പകരം ചൂടുവെള്ളം കുടിക്കുന്നത് കലോറി കുറയ്ക്കാനും ദഹനപ്രക്രിയ അല്പം ഉത്തേജിപ്പിക്കാനും സഹായിച്ചേക്കാം. ചർമ്മത്തിന്റെ കാര്യത്തിലും [&Read More

Category :Lifestyle

കണങ്കാലിലെ വീക്കം നിസാരമാക്കരുത്; വൃക്ക തകരാറിലാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്ന 5 ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം

ഹൃദയം നൽകുന്ന അപായസൂചനകൾ; ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ദഹനക്കേടെന്ന് കരുതി തള്ളിക്കളയരുത്

ഈ 7 ഭക്ഷണങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കല്ലേ; ഗുണത്തിന് പകരം ദോഷം ഫലം

നോമ്പുതുറക്കാൻ നാരങ്ങാവെള്ളം ഉപയോഗിക്കുന്നത് അപകടമാണോ? ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

പ്ലാസ്റ്റിക് ഇനി വിനാഗിരിയാകും; മലിനീകരണത്തിന് പുതിയ പരിഹാരം

ഹൃദയം തരുന്ന ആറ് മുന്നറിയിപ്പുകൾ; അവഗണിച്ചാൽ അപകടം, ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം

ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിച്ച ഭക്ഷണം വീണ്ടും ചൂടാക്കി കഴിക്കാറുണ്ടോ? സൂക്ഷിക്കണം

ജിമ്മില്ല, ഡയറ്റീഷ്യനുമില്ല; 65 കിലോ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ടെക്കി ചെയ്തത് ഇത്രമാത്രം

ഉച്ചകഴിഞ്ഞുള്ള തളർച്ച നിസ്സാരമല്ല; വില്ലൻ വിറ്റാമിൻ കുറവാകാം, ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട കാര്യങ്ങൾ

‘ചൂടുവെള്ളം കുടിച്ചാൽ ശരീരഭാരം കുറയുമോ’?; സോഷ്യൽ മീഡിയയിലെ അവകാശവാദങ്ങളിലെ വാസ്തവം അറിയാം

Recent Post

‘കേരളത്തിൽ ബിജെപി സർക്കാർ വരും; എ ടീം ഞങ്ങൾ മാത്രം,

ചെങ്കടലിലെ ഹൂതികളുടെ ആക്രമണം; ഉത്പന്നങ്ങളുടെ വില വർധനവിൽ ലോകം ആശങ്കയിൽ

‘ഈ കുറ്റവാളികളെ ഓർക്കുക’; മിനാബ് സ്കൂൾ ആക്രമണത്തിന് പിന്നിലെ യുഎസ്

Subscribe to our Newsletter

Quick links

News category