Entertainment - Darshana TV

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മുട്ട ‘ബെസ്റ്റാ’..; പക്ഷേ, ഇങ്ങനെ കഴിക്കണം

Darshana Desk 3 months ago

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നവർക്ക് മുട്ട ഒരു മികച്ച ഭക്ഷണമാണ്. എന്നാൽ, മുട്ട എങ്ങനെ പാകം ചെയ്യുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും അതിൽ നിന്നുള്ള ഗുണഫലങ്ങൾ. മുട്ടയുടെ പാചകരീതിയും ശരീരഭാരവും തമ്മിലുള്ള ബന്ധത്തെക്കുറിച്ചുള്ള വിവരങ്ങൾ താഴെ നൽകുന്നു: വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മുട്ട എങ്ങനെ കഴിക്കണം? പുഴുങ്ങിയതോ, പോച്ച് ചെയ്തതോ അതോ ഓംലെറ്റോ? പ്രോട്ടീൻ, വിറ്റാമിനുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ് മുട്ട. എന്നാൽ കലോറി കൂടാതെ മുട്ടയുടെ ഗുണങ്ങൾ പൂർണ്ണമായി ലഭിക്കണമെങ്കിൽ പാചകരീതിയിൽ ശ്രദ്ധ വേണം. കലോറി കുറവ്: ഒരു [&Read More

Entertainment

ചിന്തിപ്പിച്ചും ചിരിപ്പിച്ചും ഒരേയൊരു ശ്രീനി

Anju Narayanan 3 months ago

സിനിമയുടെ നാനാതുറകളിലും ഒരുപോലെ നിറമുദ്ര പതിപ്പിച്ച ബഹുമുഖപ്രതിഭ…മലയാളത്തിന്റെ ശ്രീനിക്ക് വിട. ചിന്തിപ്പിച്ചും ചിരിപ്പിച്ചും മലയാളത്തിന്റെ ചലച്ചിത്ര ശാഖയില്‍ ഒരു യുഗം തീര്‍ത്ത ഒരേയൊരു ശ്രീനിയാണ് കാലയവനികയിലേക്ക് മറയുന്നത്. മലയാളി ഉള്ള കാലത്തോളം മലയാള ചലച്ചിത്ര ശാഖ ഉള്ള കാലത്തോളം എന്നും ഓര്‍മിക്കപ്പെടുന്ന ഒരുപിടി കഥാപാത്രങ്ങളെ വെള്ളിവെളിച്ചത്തില്‍ വരച്ചു ചേര്‍ത്താണ് ശ്രീനിവാസന്‍ വിട ചൊല്ലുന്നത്. അദ്ദേഹത്തോടൊപ്പം മലയാളത്തിന്റെ ഒരു കാലഘട്ടത്തിന്റെ ചലച്ചിത്രനിര്‍മിതി യുഗം കൂടിയാണ് പടിയിറങ്ങുമ്പോള്‍ ബാക്കിയാകുന്നത്. സാമൂഹിക വിഷയങ്ങളെ നര്‍മ്മരസം ചേര്‍ത്ത് ഉള്‍ക്കാമ്പുള്ള ശ്രീനിവാസന്‍ യൂണിവേഴ്‌സില്‍ ഒരുക്കിയപ്പോള്‍ [&Read More

Lifestyle

ഇനി മൂത്രം പറയും നിങ്ങളുടെ ‘യഥാര്‍ഥ’ പ്രായം! വാര്‍ധക്യം അളക്കാന്‍ പുതിയ കണ്ടുപിടിത്തവുമായി

Darshana Desk 3 months ago

ബെയ്ജിംഗ്: പ്രായം എന്നത് ജനനത്തീയതി വച്ച് കണക്കാക്കുന്ന ഒന്നാണെന്നാണ് നമ്മള്‍ ഇതുവരെ കരുതിയിരുന്നത്. എന്നാല്‍ നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കോശങ്ങള്‍ക്ക് എത്ര വയസ്സായി എന്ന് കൃത്യമായി പറയാന്‍ ഇനി വെറും ഒരു മൂത്രപരിശോധനയിലൂടെ സാധിക്കുമെന്ന് കണ്ടെത്തിയിരിക്കുകയാണ് ചൈനയിലെ ഒരു കൂട്ടം ശാസ്ത്രജ്ഞര്‍. ‘യൂറിന്‍ ഏജിംഗ് ക്ലോക്ക്’ (Read More

Lifestyle

സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ഉടൻ ഓപറേഷൻ വേണോ? തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറ്റാം, ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ അറിയൂ

Darshana Desk 3 months ago

സന്ധിവേദന എന്നത് പ്രായമായവർക്ക് മാത്രം വരുന്ന അസുഖമാണെന്നും, ശസ്ത്രക്രിയ മാത്രമാണ് ഇതിനുള്ള ഏക പരിഹാരമെന്നും വിശ്വസിക്കുന്നവർ ഏറെയാണ്. എന്നാൽ ഇത്തരം തെറ്റിദ്ധാരണകൾ പലപ്പോഴും രോഗം മൂർച്ഛിക്കാനും ചികിത്സ വൈകിപ്പിക്കാനും കാരണമാകുന്നു. സന്ധിവേദനയെക്കുറിച്ച് (Read More

Lifestyle

പാരമ്പര്യ സ്വത്തോ വൻ ശമ്പളമോ ഇല്ല; 36-ാം വയസ്സിൽ ഒരു കോടി ആസ്തിയുമായി

Darshana Desk 3 months ago

ന്യൂഡൽഹി: പാരമ്പര്യമായി ലഭിച്ച സ്വത്തോ, ഐടി മേഖലയിലെ വമ്പൻ ‘ആർഎസ്‌യു’ പാക്കേജുകളോ, വിദേശത്തെ ജോലിയോ ഒന്നുമില്ലാതെ തന്റെ 36Read More

Lifestyle

കാഴ്ചശക്തി മുതൽ കരൾ സംരക്ഷണം വരെ; തുടർച്ചയായി രണ്ടാഴ്ച മുട്ട കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ

Darshana Desk 3 months ago

ആരോഗ്യത്തിന് മുട്ട മികച്ചതാണ്. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഊർജ്ജവും പോഷകങ്ങളും നൽകുന്നതിൽ പ്രോട്ടീനുകൾക്ക് വലിയ പങ്കുണ്ട്. പലപ്പോഴും നമ്മുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ അവഗണിക്കപ്പെടുന്ന മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റാണ് പ്രോട്ടീൻ. എന്നാൽ പേശികളുടെ വളർച്ചയ്ക്കും ഹോർമോൺ ബാലൻസിനും മറ്റ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള പ്രോട്ടീൻ കൃത്യമായ അളവിൽ ലഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. ഇന്നത്തെ കാലത്ത് സംസ്‌കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപയോഗം വർദ്ധിച്ചു വരുന്നതിനാൽ ശരീരത്തിന് ഗുണമേന്മയുള്ള പോഷകങ്ങൾ ലഭിക്കുന്നത് കുറഞ്ഞു വരികയാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിലാണ് പോഷകങ്ങളുടെ കലവറയായ മുട്ട നമ്മുടെ [&Read More

Lifestyle

കണ്ണുകൾ പറയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം; കൊളസ്‌ട്രോളും പ്രമേഹവും തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

Darshana Desk 3 months ago

കണ്ണുകൾ മനസ്സിന്റെ മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിന്റെ കൂടി കണ്ണാടിയാണെന്ന് പറയാറുണ്ട്. എന്നാൽ ഇത് വെറുമൊരു ഉപമയല്ല. നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളെ പുറമെ നിന്ന് നേരിട്ട് കാണാൻ സാധിക്കുന്ന ഏക അവയവം കണ്ണുകളാണ്. അതുകൊണ്ട് തന്നെ, ശരീരം നേരിടുന്ന പല ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളും—പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന കൊളസ്‌ട്രോൾ, പ്രമേഹം തുടങ്ങിയവ—കണ്ണുകളിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ നേരത്തെ തിരിച്ചറിയാൻ സാധിക്കും. ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ നൽകുന്ന മുന്നറിയിപ്പ് പ്രകാരം, അവഗണിക്കരുതാത്ത പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:Read More

Lifestyle

രുചിയിൽ മാത്രമല്ല, ഗുണത്തിലും ‘രാജാവ്’; മാമ്പഴം നൽകുന്ന 10 അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ

Darshana Desk 3 months ago

പഴങ്ങളുടെ രാജാവ് എന്ന വിശേഷണം മാമ്പഴത്തിന് വെറുതെ ലഭിച്ചതല്ല. രുചിയിൽ മാത്രമല്ല, പോഷകഗുണങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലും മാമ്പഴത്തെ വെല്ലാൻ മറ്റൊരു പഴമില്ല. 4,000 വർഷങ്ങളിലേറെയായി ഇന്ത്യയുടെ ഭക്ഷണസംസ്‌കാരത്തിന്റെ ഭാഗമായ മാമ്പഴം ഒരു ‘സൂപ്പർ ഫുഡ്’ കൂടിയാണ്. മാമ്പഴം കഴിക്കുന്നതിലൂടെ ലഭിക്കുന്ന 10 പ്രധാന ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾ ഇവയാണ്:Read More

Entertainment

ഒരു മുസ്‌ലിം സ്ത്രീ എന്ന നിലയില്‍ ആ പെണ്‍കുട്ടിയോട് ചെയ്തത് കണ്ട് കടുത്ത

Darshana Desk 3 months ago

പട്‌ന: പൊതുവേദിയില്‍ വനിതാ ഡോക്ടറുടെ മുഖാവരണം (നിഖാബ്) പിടിച്ചുവലിച്ച സംഭവത്തില്‍ ബിഹാര്‍ മുഖ്യമന്ത്രി നിതീഷ് കുമാറിനെതിരെ രൂക്ഷവിമര്‍ശവുമായി മുന്‍ ബോളിവുഡ് താരം സൈറ വസീം. എക്സിലൂടെ പങ്കുവെച്ച കുറിപ്പില്‍, നിതീഷ് നിരുപാധികം മാപ്പ് പറയണമെന്ന് ‘ദംഗല്‍’ താരം സൈറ ആവശ്യപ്പെട്ടു. ”സ്ത്രീകളുടെ അന്തസ്സും ആത്മാഭിമാനവും മറ്റുള്ളവര്‍ക്ക് കളിക്കാനുള്ളതല്ല. പ്രത്യേകിച്ചും ഒരു പൊതുവേദിയിലാണ് ഇതു സംഭവിച്ചത്. ആ സ്ത്രീയുടെ നിഖാബ് ഇത്രയും ഉദാസീനമായി, ചിരിച്ചുകൊണ്ട് വലിച്ചുമാറ്റാന്‍ ശ്രമിക്കുന്നത് കണ്ടപ്പോള്‍ ഒരു മുസ്ലിം സ്ത്രീ എന്ന നിലയില്‍ കടുത്ത അമര്‍ഷം [&Read More

Lifestyle

നെല്ലിക്ക ചിലപ്പോള്‍ വിഷമാകും; ഈ 6 കൂട്ടര്‍ സൂക്ഷിക്കണം

Darshana Desk 3 months ago

വിറ്റാമിൻ സിയുടെ കലവറയായ നെല്ലിക്ക പ്രതിരോധശേഷി വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും ചർമ സംരക്ഷണത്തിനും ഉത്തമ ഔഷധമായാണ് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ‘നെല്ലിക്ക അമൃതാണ്’ എന്നാണ് പഴമക്കാർ പറയുന്നത്. എന്നാൽ, എല്ലാവർക്കും ഇത് ഒരുപോലെ ഗുണം ചെയ്യണമെന്നില്ല. ചില ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളുള്ളവർ നെല്ലിക്ക കഴിക്കുമ്പോൾ വിപരീത ഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യവിദഗ്ധർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. നെല്ലിക്കയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ചില ശക്തമായ സംയുക്തങ്ങൾ ചില മരുന്നുകളുമായി ചേർന്ന് പ്രവർത്തിക്കുകയോ നിലവിലുള്ള രോഗാവസ്ഥയെ വഷളാക്കുകയോ ചെയ്തേക്കാം. താഴെ പറയുന്ന വിഭാഗക്കാർ നെല്ലിക്കയുടെ ഉപയോഗത്തിൽ അതീവ ജാഗ്രത പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്: ശ്രദ്ധിക്കുക: ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ [&Read More

Category :Entertainment

വണ്ണം കുറയ്ക്കാൻ മുട്ട ‘ബെസ്റ്റാ’..; പക്ഷേ, ഇങ്ങനെ കഴിക്കണം

ചിന്തിപ്പിച്ചും ചിരിപ്പിച്ചും ഒരേയൊരു ശ്രീനി

ഇനി മൂത്രം പറയും നിങ്ങളുടെ ‘യഥാര്‍ഥ’ പ്രായം! വാര്‍ധക്യം അളക്കാന്‍ പുതിയ കണ്ടുപിടിത്തവുമായി

സന്ധിവേദനയ്ക്ക് ഉടൻ ഓപറേഷൻ വേണോ? തെറ്റിദ്ധാരണകൾ മാറ്റാം, ഈ 5 കാര്യങ്ങൾ അറിയൂ

പാരമ്പര്യ സ്വത്തോ വൻ ശമ്പളമോ ഇല്ല; 36-ാം വയസ്സിൽ ഒരു കോടി ആസ്തിയുമായി

കാഴ്ചശക്തി മുതൽ കരൾ സംരക്ഷണം വരെ; തുടർച്ചയായി രണ്ടാഴ്ച മുട്ട കഴിച്ചാൽ ശരീരത്തിൽ

കണ്ണുകൾ പറയും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം; കൊളസ്‌ട്രോളും പ്രമേഹവും തിരിച്ചറിയാൻ ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കൂ

രുചിയിൽ മാത്രമല്ല, ഗുണത്തിലും ‘രാജാവ്’; മാമ്പഴം നൽകുന്ന 10 അത്ഭുത ഗുണങ്ങൾ

ഒരു മുസ്‌ലിം സ്ത്രീ എന്ന നിലയില്‍ ആ പെണ്‍കുട്ടിയോട് ചെയ്തത് കണ്ട് കടുത്ത

നെല്ലിക്ക ചിലപ്പോള്‍ വിഷമാകും; ഈ 6 കൂട്ടര്‍ സൂക്ഷിക്കണം

Recent Post

ഹജ്ജ് തീർഥാടകർക്ക് വഴികാട്ടിയായി കാൽനൂറ്റാണ്ട്; സേവന നിറവിൽ അബ്ദുസ്സമദ് പൂക്കോട്ടൂർ

ഗൾഫിലെ യുഎസ് താവളങ്ങൾ ഇസ്രയേലിലേക്ക് മാറ്റുന്നു? നിർദേശവുമായി നെതന്യാഹു ഭരണകൂടം

‘ഭരണം മാറാൻ പോകുന്നത് ഇറാനിലല്ല; അമേരിക്കയിൽ! ഇവിടെ രാജാക്കന്മാർ വേണ്ട’;

Subscribe to our Newsletter

Quick links

News category