മൈഗ്രെയ്ൻ എന്നത് വെറുമൊരു തലവേദനയല്ല; ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ തന്നെ നിശ്ചലമാക്കുന്ന കഠിനമായ അവസ്ഥയാണത്. മരുന്നുകൾ ചികിത്സയിൽ പ്രധാനമാണെങ്കിലും, ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ വരുത്തുന്ന ചില ചിട്ടയായ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ മൈഗ്രെയ്ൻ ആക്രമണങ്ങളുടെ തീവ്രതയും ആവൃത്തിയും കുറയ്ക്കാൻ സാധിക്കുമെന്ന് മായോ ക്ലിനിക്ക് ഉൾപ്പെടെയുള്ള ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു.മൈഗ്രെയ്ൻ നിയന്ത്രിക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ലളിതമായ 5 മാർഗങ്ങൾ ഇതാ: 1. വെളിച്ചവും ശബ്ദവും നിയന്ത്രിക്കാം മൈഗ്രെയ്നിന്റെ ആദ്യ സൂചന ലഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ ചെയ്യുന്ന ജോലികളിൽ നിന്ന് ഇടവേള എടുക്കുക. വെളിച്ചത്തോടും ശബ്ദത്തോടും അമിതമായ സംവേദനക്ഷമത [&Read More
