ഹൃദയം തരുന്ന ആറ് മുന്നറിയിപ്പുകൾ; അവഗണിച്ചാൽ അപകടം, ഹൃദയാഘാത ലക്ഷണങ്ങൾ അറിയാം

ഹൃദയാഘാതം പെട്ടെന്നുണ്ടാകുന്ന ഒന്നാണെന്ന് കരുതാമെങ്കിലും, ഭൂരിഭാഗം കേസുകളിലും ശരീരം കൃത്യമായ ചില സൂചനകൾ മുൻകൂട്ടി നൽകാറുണ്ട്. പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതം സംഭവിക്കുന്നതിന് ഒരു മാസം മുമ്പ് തന്നെ ശരീരം ചില സിഗ്‌നലുകൾ തരുന്നുണ്ടെന്ന് ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. ഇവ തിരിച്ചറിയുകയും ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ എടുക്കുകയും ചെയ്താൽ വലിയൊരു പരിധി വരെ അപകടസാധ്യത ഒഴിവാക്കാം.

പ്രധാനപ്പെട്ട 6 മുന്നറിയിപ്പുകൾ

1. അസാധാരണമായ ക്ഷീണം കഠിനമായ ജോലികളൊന്നും ചെയ്യാതെ തന്നെ അനുഭവപ്പെടുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണമാണ്. ഹൃദയത്തിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം കുറയുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം.
2. നെഞ്ചിലെ അസ്വസ്ഥത (ആൻജീന) കഠിനമായ വേദനയല്ലെങ്കിലും നെഞ്ചിൽ അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു തരം അസ്വാസ്ഥ്യം, സമ്മർദ്ദം, ഇറുക്കം എന്നിവ അവഗണിക്കരുത്.
3. ശ്വാസതടസ്സം പടികൾ കയറുമ്പോഴോ ചെറിയ ദൂരം നടക്കുമ്പോഴോ അനുഭവപ്പെടുന്ന ശ്വാസതടസ്സം ഹൃദയം ശരിയായി പമ്പ് ചെയ്യുന്നില്ല എന്നതിന്റെ തെളിവാണ്.
4. ദഹനക്കേടും ഓക്കാനവും പലപ്പോഴും ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ് ആയി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടുന്ന ദഹനക്കേടും വയറുവേദനയും ഹൃദയാഘാതത്തിന് മുന്നോടിയായി ഉണ്ടാകാം. ഹൃദയവും ആമാശയവും നാഡീപാതകൾ പങ്കിടുന്നതിനാലാണ് ഇങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നത്.
5. തലകറക്കം തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹം കുറയുമ്പോൾ പെട്ടെന്ന് തലകറക്കമോ ബോധക്ഷയമോ അനുഭവപ്പെടാം. ഇത് വിയർപ്പിനൊപ്പം വരുന്നത് അപകടകരമാണ്.
6. ശരീരത്തിന്റെ മറ്റ് ഭാഗങ്ങളിലെ വേദന നെഞ്ചിൽ തുടങ്ങുന്ന വേദന പുറം, കഴുത്ത്, താടിയെല്ല്, ഇടത് കൈ എന്നിവിടങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നത് ഹൃദയാഘാതത്തിന്റെ വ്യക്തമായ സൂചനയാണ്.

എന്ത് ചെയ്യണം?

ഇത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടാൽ ഉടൻ തന്നെ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിനെ കണ്ട് ഇസിജി (ECG) ഉൾപ്പെടെയുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്തേണ്ടതാണ്. സമീകൃതാഹാരം, കൃത്യമായ വ്യായാമം, പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കൽ എന്നിവ വഴി ഹൃദയാരോഗ്യം വീണ്ടെടുക്കാം. ശരീരം നൽകുന്ന ചെറിയ സൂചനകളെ ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് ജീവൻ രക്ഷിക്കാൻ സഹായിക്കും.