ദിവസും നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് ആർക്കൊക്കെ ദോഷം ചെയ്യും?
വിറ്റാമിൻ സി, ആന്റിഓക്സിഡന്റുകൾ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമായ നെല്ലിക്ക പൊതുവേ ആരോഗ്യത്തിന് വളരെ നല്ലതാണെങ്കിലും ചില പ്രത്യേക ആരോഗ്യസ്ഥിതികളുള്ള ആളുകൾക്ക് ഇത് സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ഗുരുതര പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ നെല്ലിക്കയ്ക്ക് പ്രത്യേക കഴിവുള്ളതിനാൽ പ്രമേഹരോഗികൾക്ക് ഇത് ഗുണം ചെയ്യുമെങ്കിലും ശരീരത്തിൽ കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ളവരും (ഹൈപ്പോടെൻഷൻ) പ്രകൃത്യാ രക്തത്തിൽ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് വളരെ കുറവുള്ളവരും (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ) ഇത് കഴിക്കുമ്പോൾ അതീവ ശ്രദ്ധ പുലർത്തേണ്ടതുണ്ട്.
ഇത്തരം ആളുകളിലോ പ്രമേഹത്തിന് കൃത്യമായി മരുന്ന് കഴിക്കുന്നവരിലോ നെല്ലിക്കയുടെ അമിത ഉപയോഗം പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് അപകടകരമായ രീതിയിൽ താഴേക്കെത്തിക്കുകയും തലകറക്കം, കടുത്ത ക്ഷീണം, ബോധക്ഷയം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുകയും ചെയ്യും. അതുപോലെ തന്നെ നെല്ലിക്കയ്ക്ക് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പതുക്കെയാക്കാനുള്ള (ആന്റിപ്ലേറ്റ്ലെറ്റ്) ശേഷിയുണ്ട്. ഇതിനാൽ രക്തസ്രാവവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങളുള്ളവർക്കും നിലവിൽ ആസ്പിരിൻ, വാർഫാരിൻ പോലുള്ള രക്തം നേർപ്പിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർക്കും നെല്ലിക്കയുടെ ഉപയോഗം വലിയ രീതിയിൽ രക്തസ്രാവമുണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയരാകാൻ ഇരിക്കുന്നവർ രക്തസ്രാവം തടയുന്നതിനായി ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ചുരുങ്ങിയത് രണ്ടാഴ്ച മുൻപെങ്കിലും നെല്ലിക്ക കഴിക്കുന്നത് പൂർണ്ണമായി നിർത്തേണ്ടതുണ്ട്.
അസിഡിറ്റിയും നെഞ്ചെരിച്ചിലും ഉള്ളവരിൽ നെല്ലിക്കയിലെ ഉയർന്ന വിറ്റാമിൻ സിയും അസ്കോർബിക് ആസിഡും വയറിന്റെ ഉൾപ്പാളികളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും അസിഡിറ്റി കൂട്ടുകയും ചെയ്യും, പ്രത്യേകിച്ച് വെറുംവയറ്റിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥതകൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും. നെല്ലിക്കയിൽ ഉയർന്ന അളവിൽ ഓക്സലേറ്റുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ കാൽസ്യം ഓക്സലേറ്റ് കിഡ്നി സ്റ്റോണുകൾ രൂപപ്പെടാൻ കാരണമായേക്കാം, അതിനാൽ കല്ല് വരാൻ സാധ്യതയുള്ളവരും വൃക്കരോഗമുള്ളവരും നെല്ലിക്ക സ്ഥിരമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കണം. ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക് ആയതിനാൽ ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വലിയ അളവിൽ വെള്ളം പുറന്തള്ളാൻ കാരണമാകുന്നു. ഇത് ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കാത്തവരിൽ കടുത്ത നിർജ്ജലീകരണത്തിലേക്കും അതുവഴി ചർമ്മത്തിലും തലയോട്ടിയിലും കടുത്ത വരൾച്ച, അകാല വാർദ്ധക്യം, മുടികൊഴിച്ചിൽ, താരൻ എന്നിവയിലേക്കും നയിക്കാം.
നെല്ലിക്കയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ടാന്നിൻ എന്ന ഘടകം കുടലിലെ ഈർപ്പം വറ്റിച്ച് മലം കട്ടിയാക്കാനും മലബന്ധം ഉണ്ടാക്കാനും കാരണമാകും. കരളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അസുഖങ്ങൾക്ക് ചില പ്രത്യേക ആയുർവേദ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നവർ നെല്ലിക്ക ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ ശ്രദ്ധിച്ചില്ലെങ്കിൽ അത് ലിവർ എൻസൈമുകൾ വർദ്ധിക്കുന്നതിനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നതിനും കാരണമായേക്കാം. ഹൃദ്രോഗികളിൽ ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഇത് ഹൃദയമിടിപ്പിൽ വ്യതിയാനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഡോക്ടറുടെ നിർദേശം തേടണം. ഗർഭിണികൾ, മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാർ, ചെറിയ കുട്ടികൾ, പ്രായമായവർ എന്നിവരിൽ നെല്ലിക്കയുടെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ഉപയോഗം വയറിളക്കം, നിർജ്ജലീകരണം, ഗർഭാശയ സങ്കോചം, അലർജി എന്നിവ ഉണ്ടാക്കാൻ സാധ്യതയുള്ളതിനാൽ ഇവർ കൃത്യമായ അളവിൽ മാത്രമേ നെല്ലിക്ക കഴിക്കാവൂ. കൂടാതെ, വളരെ സെൻസിറ്റീവായ ആളുകളിൽ നെല്ലിക്കയുടെ ഉപയോഗം മൂലം തൊലിപ്പുറത്ത് ചൊറിച്ചിലും തടിപ്പും പോലുള്ള അലർജി ലക്ഷണങ്ങളും ഉണ്ടാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.
