കൃത്യമായ വ്യായാമം, മികച്ച ഭക്ഷണക്രമം, ദുശ്ശീലങ്ങളില്ലാത്ത ജീവിതം – രോഗങ്ങളെ അകറ്റി നിർത്താൻ ഇത്രയും മതിയെന്നായിരുന്നു ഇതുവരെയുള്ള നമ്മുടെ വിശ്വാസം. എന്നാൽ മാരത്തൺ ഓടുന്നവരിലും കടുത്ത ഫിറ്റ്നസ് നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നവരിലും കാൻസർ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നത് ഇന്ന് വർധിച്ചു വരികയാണ്. ആരോഗ്യവാനായി കാണപ്പെടുന്നു എന്നത് കാൻസറിനെതിരെയുള്ള പൂർണമായ സുരക്ഷയല്ലെന്ന് ഡോക്ടർമാർ മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു. നല്ല ശരീരഘടനയുള്ള ഒരാൾ ആന്തരികമായും പൂർണ ആരോഗ്യവാനായിരിക്കണം എന്നില്ലെന്ന് പ്രമുഖ ഓങ്കോളജിസ്റ്റ് ഡോ. രാജീവ് വിജയകുമാർ ചൂണ്ടിക്കാട്ടുന്നു. പുറമെ കാണുന്ന ഫിറ്റ്നസ് ശരീരത്തിനുള്ളിലെ കോശജ്വലന [&Read More
കാഴ്ചയ്ക്ക് മങ്ങൽ ഏൽക്കുന്നത് വരെയോ ദൈനംദിന ജീവിതത്തെ ബാധിക്കുന്നത് വരെയോ പലപ്പോഴും നമ്മൾ കണ്ണിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് മുൻഗണന നൽകുന്നില്ല. എന്നാൽ ഗുരുതരമായ കാഴ്ച വൈകല്യങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നതിന് മുൻപ് തന്നെ നമ്മുടെ കണ്ണുകൾ ചില നിശബ്ദ സൂചനകൾ നൽകാറുണ്ട്. ലോകമെമ്പാടുമുള്ള 43 ദശലക്ഷം അന്ധരിൽ വലിയൊരു വിഭാഗത്തിനും കൃത്യസമയത്തെ ചികിത്സയിലൂടെ കാഴ്ചശക്തി നിലനിർത്താമായിരുന്നു എന്നതാണ് വസ്തുത. കാഴ്ച നഷ്ടപ്പെടുന്നത് തടയാൻ നേരത്തെയുള്ള രോഗനിർണയം അത്യന്താപേക്ഷിതമാണെന്ന് ഓർബിസ് (ഇന്ത്യ) കൺട്രി ഡയറക്ടർ ഡോ. ഋഷി രാജ് ബോറ വ്യക്തമാക്കുന്നു. ഒരിക്കലും [&Read More
നമ്മുടെ അടുക്കളയിലെ അവിഭാജ്യ ഘടകമായ വെളുത്തുള്ളി വെറുമൊരു പാചകക്കൂട്ടല്ല, മറിച്ച് ഔഷധഗുണങ്ങളുടെ ഒരു കലവറ കൂടിയാണ്. ദിവസവും രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ രണ്ട് അല്ലി പച്ച വെളുത്തുള്ളി കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിൽ വലിയ മാറ്റങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുമെന്ന് പഠനങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വെളുത്തുള്ളിയിലടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ‘അലിസിൻ’ എന്ന സംയുക്തമാണ് ഇതിന് പ്രധാനമായും സഹായിക്കുന്നത്. വെളുത്തുള്ളിയുടെ ആരോഗ്യ ഗുണങ്ങൾRead More
ശരീരത്തിലെ മാലിന്യങ്ങളെ നീക്കം ചെയ്യുന്ന പ്രധാന അവയവമായ വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലാകുന്നത് പലപ്പോഴും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ തിരിച്ചറിയാറില്ല. എന്നാൽ വൃക്കകൾ നേരിടുന്ന സമ്മർദ്ദം കാലുകളിലൂടെ ചില ലക്ഷണങ്ങളായി ശരീരം പ്രകടിപ്പിക്കാറുണ്ട്. പ്രായമോ ക്ഷീണമോ മൂലമാണെന്ന് കരുതി നമ്മൾ നിസ്സാരമായി തള്ളിക്കളയുന്ന അഞ്ച് പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ വലിയ അപകടങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം. കണങ്കാലിലെ വീക്കം വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ കണങ്കാലിന് ചുറ്റും കാണപ്പെടുന്ന നേരിയ വീക്കമാണ് പ്രധാന ലക്ഷണം. ശരീരത്തിലെ അധിക ഉപ്പും വെള്ളവും നീക്കം ചെയ്യാൻ വൃക്കകൾക്ക് കഴിയാതെ വരുമ്പോഴാണ് [&Read More
തിരുവനന്തപുരം: ജന്മനാ ബാധിച്ച മാരകമായ കരൾരോഗത്തെ അതിജീവിച്ച് ആറുമാസം പ്രായമുള്ള ധ്രിയ എന്ന കുഞ്ഞ് പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവതിയായി വീട്ടിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു. തിരുവനന്തപുരം കിംസ്ഹെൽത്തിൽ നടന്ന അതീവ സങ്കീർണ്ണമായ കരൾ മാറ്റിവയ്ക്കൽ ശസ്ത്രക്രിയയിലൂടെയാണ് ധ്രിയയ്ക്ക് പുതുജീവൻ ലഭിച്ചത്. രാജ്യത്തെ ഏറ്റവും പ്രായം കുറഞ്ഞ അവയവദാതാവായ ആലിനിൽ നിന്നാണ് കുഞ്ഞ് കരൾ സ്വീകരിച്ചത്. പിത്തനാളികളിലെ തടസ്സം മൂലം കരളിനെ ബാധിക്കുന്ന ‘ബിലിയറി അത്രേസിയ’ എന്ന രോഗമായിരുന്നു ധ്രിയയ്ക്ക്. മറ്റൊരു ആശുപത്രിയിൽ വെച്ച് ‘കസായ്’ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് വിധേയയായെങ്കിലും കുഞ്ഞിൻ്റെ ആരോഗ്യനില വഷളാവുകയും [&Read More
ദിവസവും ഏകദേശം ഒരു ലക്ഷം തവണ മിടിക്കുന്ന, ശരീരത്തിലെ തളരാത്ത യന്ത്രമാണ് ഹൃദയം. പോഷകങ്ങളും ഓക്സിജനും തടസ്സമില്ലാതെ എത്തിക്കുന്ന ഈ അവയവം തകരാറിലാകുന്നതിന് മുൻപ് ചില ‘അപായസൂചനകൾ’ നൽകാറുണ്ട്. എന്നാൽ പലപ്പോഴും നമ്മൾ ഇവയെ ദഹനക്കേടെന്നോ, വാർദ്ധക്യ സഹജമായ അസ്വസ്ഥതകളെന്നോ കരുതി തള്ളിക്കളയുകയാണ് പതിവ്. അമിതമായ ക്ഷീണം മുതൽ താളംതെറ്റിയ ഹൃദയമിടിപ്പ് വരെ നീളുന്ന ആ ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ച് തിരിച്ചറിയാം. നെഞ്ചുവേദനയും അസ്വസ്ഥതയും നെഞ്ചിലുണ്ടാകുന്ന ഏത് തരം അസ്വസ്ഥതയും നിസ്സാരമായി കാണരുത്. അമർത്തുന്നതുപോലെയുള്ള വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ അനുഭവപ്പെട്ടാൽ അത് [&Read More
ഭക്ഷണസാധനങ്ങൾ കേടുകൂടാതെയിരിക്കാൻ നാം ആശ്രയിക്കുന്നത് ഫ്രിഡ്ജിനെയാണ്. എന്നാൽ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങൾക്കും തണുപ്പ് അനുയോജ്യമല്ല എന്നതാണ് വാസ്തവം. ചില നിത്യോപയോഗ സാധനങ്ങൾ ഫ്രിഡ്ജിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നത് അവയുടെ രുചി നശിപ്പിക്കുക മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യത്തിന് ദോഷകരമായി മാറുകയും ചെയ്യും. ഫ്രിഡ്ജിൽ വെക്കാൻ പാടില്ലാത്ത പ്രധാന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിന്റെ ഗുണനിലവാരവും പോഷകമൂല്യവും നിലനിർത്താൻ ശരിയായ രീതിയിലുള്ള സംഭരണം അനിവാര്യമാണ്.Read More
ഇന്ത്യയിൽ കഴിഞ്ഞ 30 വർഷത്തിനിടെ സ്തനാർബുദ കേസുകൾ ഇരട്ടിയിലധികമായി വർധിച്ചതായി ആരോഗ്യ വിദഗ്ധർ. കൊൽക്കത്തയിൽ നടന്ന അന്താരാഷ്ട്ര ഓങ്കോളജി കോൺഫറൻസിലാണ് രാജ്യത്തെ ആശങ്കപ്പെടുത്തുന്ന കണക്കുകൾ പുറത്തുവിട്ടത്. 1990Read More
തൃശൂർ: ഗർഭപാത്രം നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ ഡോക്ടർമാർക്ക് സംഭവിച്ച കൈയബദ്ധം മൂലം വീട്ടമ്മ മരണത്തെ മുഖാമുഖം കണ്ടു. പുന്നംപറമ്പ് സ്വദേശിനി സുജ പെരുമാളിനാണ് (46) തൃശൂർ ജില്ലാ ജനറൽ ആശുപത്രിയിൽ വെച്ച് ദുരനുഭവമുണ്ടായത്. ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്കിടെ കത്രിക തട്ടി മൂത്രാശയം മുറിഞ്ഞതോടെ സുജയുടെ നില അതീവ ഗുരുതരമാവുകയായിരുന്നു. ഫെബ്രുവരി 10Read More
ദൈനംദിന ജീവിതത്തിലുണ്ടാകുന്ന വീഴ്ചകൾ, വാഹനാപകടങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പെട്ടെന്നുള്ള ചലനങ്ങൾ എന്നിവ മൂലം കഴുത്തിലെ പേശികൾക്കോ ലിഗമെന്റുകൾക്കോ സംഭവിക്കുന്ന പരിക്കുകൾ ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമായേക്കാം. കഴുത്തിലെ ഏഴ് അസ്ഥികളെ (സെർവിക്കൽ കശേരുക്കൾ) ബന്ധിപ്പിക്കുന്ന ലിഗമെന്റുകൾക്ക് അമിതമായ വലിവ് സംഭവിക്കുന്നതിനെയാണ് ‘കഴുത്തിലെ ഉളുക്ക്’ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. പലപ്പോഴും പരിക്കേറ്റ ഉടനെ വേദന അനുഭവപ്പെടണമെന്നില്ല എന്നതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന പ്രത്യേകത. മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷമോ പിറ്റേദിവസമോ ആയിരിക്കും ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രകടമാകുക. ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാം കഴുത്തിന്റെ പിൻഭാഗത്തെ കഠിനമായ വേദന, കഴുത്ത് തിരിക്കാൻ കഴിയാത്ത [&Read More